01
面向镜头站好
原片中，人物正对镜头，双肩放平，双臂自然垂下，短暂停顿后开始动作。
照片生成肱二头肌比心视频
上传一张成人照片，制作约 7 秒的 Bicep Heart 比心视频。
输入照片1 张照片
Original
JPG、PNG 或 WebP，每张最大 5 MB
照片参考
一位成年人，从头部到腰部，双臂都在画面里
确认生成失败后返还积分。
正在查询积分…
正在核实任务…用你本人或已获同意的成年人照片。 隐私
创作者们正在制作视频
这个七秒的动作把秀肌肉和比心结合在一起。人物面对镜头，抬起一只手臂，再用另一只手绕过肱二头肌，让拇指和指尖相接。原片一镜到底，上传前可以先看清动作和构图，再挑一张双臂完整入镜的照片。
准备照片
从头到腰，双臂都入镜
原片大致拍到腰部，双臂始终在画面内。建议选择从胸部高度拍摄的照片，肩膀、上臂和部分前臂清晰可见。画面简单、光线均匀时，更容易看清手臂轮廓。
比自拍拍得更宽一些
头顶留一点空间，身体两侧也留出手臂弯曲和交叉的位置。只拍到锁骨的照片可能无法完整呈现动作。
让手臂轮廓清楚
短袖、合身长袖或露出手臂都便于辨认轮廓。过于宽大的衣服可能遮住手肘，让动作不够清晰。
注意光线方向
原片从一侧打光，抬起的手臂与背景有清晰分离。选一张人物轮廓清楚的照片，尽量避免强烈逆光。
观看动作细节
秀肌肉，最后拼出一颗心
02
一只手臂弯起，另一只横过胸前
一侧前臂向上抬起，另一只手臂从胸前移向肱二头肌。
03
拼成心形并保持
拇指与指尖在肱二头肌上方相接，拼出心形；人物微笑看向镜头，姿势保持到结尾。
创意灵感
秀肌肉也能很可爱
原片把展示肌肉和比心放在同一个动作里。七秒足够看清手臂抬起、交叉和最后的心形，先看一遍视频就能掌握节奏。
手臂动作是画面重点，因此人物和手臂轮廓清楚的照片更合适。背景里的人、宠物或密集招牌可能分散注意力。
开始制作
生成前检查照片构图
播放原片，留意手肘抬起的位置和另一只手经过的范围。上传后查看缩略图，确认双臂都在画面内。
选择清晰度并确认本次所需积分。提交后可在“我的作品”查看进度；视频完成后，也可以在那里播放和下载。
画面构图
为抬起的手臂留空间
这是竖屏动作，头顶空间和肩膀两侧的宽度都很重要。发布短视频时，避免裁掉手肘或让界面元素挡住手腕。
分享时可选择动作清楚的画面作封面，字幕尽量避开手臂。
常见问题
什么是 Bicep Heart AI 比心视频？
人物抬起一只手臂展示肌肉，再用另一只手在肱二头肌上方拼成心形。可以先播放页面原片，了解动作节奏和取景。
什么照片比较合适？
使用一张成人照片，从头到腰入镜，双臂可见。光线均匀、背景简单时，手臂轮廓更清楚。
可以使用全身照吗？
可以。画面重点在腰部以上；也可以选择一张双臂和身体两侧空间都完整的近一点的照片。
穿外套或卫衣可以吗？
可以，但宽大的衣服可能遮住手肘。合身或短袖衣服通常更容易看清手臂轮廓。
可以使用宠物照片吗？
这个模板适合使用一张成人照片。
视频多长？怎么选择清晰度？
视频约 7 秒，为竖屏。目前 480p 需要 70 积分，720p 需要 140 积分；生成前请以创作区显示的报价为准。
生成后手没有碰到手臂怎么办？
先检查原照片中的双臂是否完整，肩膀、手肘附近以及头顶是否留有空间，再试一张构图更宽的照片。
选照片时应避开什么？
尽量避开其他人物、杂乱背景、被画面边缘裁掉的手臂，以及过高或过低的拍摄角度。
下一段灵感
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